乔晓溪:练出的好身材,怎么能不记录这美好的瞬间

  健身界经常流传这样一句话“健身不拍照,谁都做不到”确实如此,乔晓溪练出的好身材,怎么能不记录这美好的瞬间,尤其是女生,更喜欢照相,一是记录生活,二是每天都想知道自己的健身成果,用照片的形式来记录。

乔晓溪 重庆导游

  “爱美之心,人皆有之”都想拥有一个好的身材,但这从来就不是天生的,姐姐保持身材唯一的方法就是运动。而且她喜欢这种方式,用有氧的方式来代谢多余脂肪,用力量训练的方法来改变基础代谢,这就是她一直坚持的事情。

  姐姐本来就不属于瘦的那一型,两年前体脂颇高,根本就谈不上身材可言,偶然的机会让她接触了健身,从此只要每天多努力一些,每次照镜子和拍照的时候都能感觉到变化,这也是用了两年多的时间。

乔晓溪 重庆导游

  现在的她没有像以前那样的疯狂训练了,她没有要打比赛的想法,对现在的自己很满意,所以她如今的训练计划,加入了很多新的元素,偶尔会上一些瑜伽,普拉提的课程,来改善身体的柔韧性和小肌肉群。

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