据统计，我国初次怀孕女性，妊娠纹的发生率在40%-60%之间，这就意味着，有将近一半的女性在孕期会产生妊娠纹。
执笔：安野风
编辑：安野风
定稿：欧阳比文
很多孕妈妈在孕期会变“丑”，不仅皮肤状态出现问题，可能还要面对肚子上的“妊娠纹”。妊娠纹成为了很多宝妈，产后头痛的问题。
孕期为什么有的孕妈会出现妊娠纹？
由于子宫在整个妊娠期不断的扩大，孕妈妈的肚子也会从平坦，一天天的变大。
皮肤的新生速度，无法赶上子宫的壮大速度，这两者之间相差的数值达到一定程度时，就会导致腹部、大腿内侧等部位的皮肤，出现皮肤纤维的断裂和损伤。
于是会在皮肤表面出现成片的，红白网格状纹路。就像是塑料袋因为吹起太足，已经超过了原有材质的承受能力，将材质撑的出现明显的一条条的纹路一样。
研究发现，妊娠纹跟孕妈本身的体质有很大关系，跟孕妈的自身的胖瘦、生几胎，还有胎儿的大小关系不大。
如果你具备这四种条件，妊娠纹也“躲着你”
1）怀孕撞上“黄金”生育年龄
年龄在23-30岁的女性，身体的各项机能都处于上升期，代谢能力比较强，相对于35岁以上的女性来讲，皮肤更有弹性，所以产生妊娠纹的几率也会明显降低。
即使是孕期产生了妊娠纹，由于体质好，产后恢复的几率也会更大一些。
2）孕期体重增长均匀
孕期最理想的体重增长：孕早期（孕期前三个月）增加2kg；孕中期（孕期3-6个月）增加5kg；孕晚期（孕期7个月到分娩）体重增加5kg，整个孕期体重增加12kg为适宜。
孕期产生妊娠纹的一大主要原因，就是胎宝长得过快，宝妈的腹部皮肤生长速度，远不及子宫的扩大速度。
所以，产生妊娠纹，跟孕期体重的增长有着直接的关系。孕期也能“管住嘴”的孕妈妈，体重均匀增加，避免暴饮暴食，妊娠纹也会“绕着”你走。
3）孕期也爱运动
孕期适当的运动，可能在一定程度上缓解孕期不适，还能够对全身的肌肉进行锻炼，如果孕妈妈偶尔一两次没有“管住嘴”，也可以通过运动的方式来消耗多余的脂肪。
喜欢运动的孕妈体质更好一些，有利于控制孕期体重的适当增长，减少妊娠纹的产生。
但孕期运动一定要注意分寸，选择比较适当的运动方式，像是瑜伽、游泳、肚皮舞等适合孕期的运动方式。
还要注意运动适量，不要做激烈运动，控制运动时间。
4）天生皮肤好
有些孕妈妈天生的皮肤好，即使平时不注重皮肤护理，也不会长痘长斑，平时皮肤破个小口愈合的速度也会比被人快。
有这类皮肤特点的人，她们天生皮肤有着较强的新陈代谢能力，因为体质原因，孕期的时候，妊娠纹也很少会“找上门”。
妊娠纹有些“死皮赖脸”，一旦出现往往很难祛除，相对于苦心寻找产后如何消除妊娠纹，不如在孕期就做好妊娠纹的预防工作。
预防妊娠纹需要注意哪些？
★孕期洗澡水温不宜过高
有些孕妈妈喜欢洗热水澡，甚至“烫”水澡，但孕期洗澡的时候要注意控制水温。
想要预防妊娠纹的产生，可以使用微凉与体温的水冲洗腹部，并配合按摩，可以增加腹部肌肤的弹性。
人体的正常体温在36℃-37℃之间，建议可以将水温控制在35℃左右，以免太凉刺激胎宝，孕妈妈也容易着凉。
★多吃富含蛋白质和维生素的食物
想要有效预防妊娠纹，饮食调节也是一种重要的方式，妊娠纹的主要出现原因，是由于胶原纤维的断裂导致的，而胶原纤维本身就是由蛋白质构成的。
维生素E，能够起到抑制衰老，保持皮肤弹性的功能。
想要在孕期预防妊娠纹，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
★少吃甜食、油腻食物
孕期孕妈的会因为孕激素的分泌，减缓肠胃的蠕动速度，像是油腻食物这种不易于消化的，要尽量少吃或者不吃，这样不仅可以有效缓解肠胃消化的压力。还能更好的控制体重。
喜欢吃甜食的孕妈妈，孕期一定要少吃甜食，容易引发肥胖，从而加剧妊娠纹发生的几率。
★孕期3个月之后再进行按摩预防
很多孕妈妈，在预防妊娠纹这件事儿上很积极，但不建议在孕早期，就用腹部涂抹的方式来预防妊娠纹。
因为孕期的前3个月，胎儿还尚不稳定，容易由于按摩或者妊娠纹产品，刺激到胎儿。
如果想要做妊娠纹的预防，建议从孕期满3个月之后，再进行按摩，涂抹产品辅导方式进行预防。
糖果爱唠叨
妊娠纹跟孕妈妈的体质有很大关系，有些孕妈妈即使再小心，也无法避免妊娠纹的出现，孕妈妈也要调整好自己的心态，不要太过于计较这件事，宝宝的健康才是最重要的。
糖果互动：你的妊娠纹预防，从什么时候开始的？
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